Esercizio per donne musulmane: due sorelle condividono i loro consigli

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Dalla scelta di cosa indossare a dove allenarsi, Husnaa e Tayyibah condividono la loro storia.

I primi ricordi che le sorelle Husnaa Mota, 21 anni, e Tayyibah Mota, 27 anni, hanno dell'esercizio fisico sono le giornate sportive e le lezioni di educazione fisica nella loro scuola elementare di Coventry. A questo punto non avevano inibizioni; essere musulmani non era una loro preoccupazione, né "indossare l'hijab - qualcosa che non era comune tra i nostri amici".

Ma col passare del tempo, sono diventate sempre più consapevoli degli ostacoli all’esercizio fisico che, in quanto giovani donne musulmane, hanno dovuto affrontare.

I loro corpi sono cambiati man mano che sono diventati più formosi, ed entrambi hanno trovato difficile sposare i principi religiosi dell'Islam incentrati sulla modestia - le donne sono incoraggiate a coprire il proprio corpo con indumenti larghi, lasciando scoperti solo il viso e i piedi - e il loro amore per l'esercizio fisico.

"È stata dura trovare abiti adatti in cui ti sentissi a tuo agio e modesto allo stesso tempo", dice Tayyibah. "L'abbigliamento femminile è fatto per adattarsi alla tua forma e non segue il modo in cui ci vestivamo noi."

Sebbene l'Islam non impedisca alle donne di fare esercizio in pubblico, molte donne musulmane come Tayyibah e Husnaa affrontano sfide come la mancanza di rappresentanza nello sport, l'esercizio fisico in spazi misti poiché allenarsi in presenza di uomini è spesso scoraggiato per motivi di modestia, e gli aspetti pratici di scegliere abiti che coprano i capelli, il petto, le gambe e le braccia e non accentuino le forme del corpo.

Nell'ultimo anno, Husnaa ha iniziato a frequentare una palestra mista, ma non ha preso la decisione alla leggera, valutando se l'esercizio in una palestra mista avrebbe contradditto la sua fede.

"Mi ci è voluto del tempo per decidere che avrei frequentato una palestra mista", dice Husnaa, ma ha deciso che la sua salute era la sua priorità e si è iscritta. Per un po', si allenò lì indossando leggings e un ampio vestito con cappuccio - un completo con cui all'epoca si sentiva a suo agio, ma dopo aver letto il Corano - la sacra Scrittura dell'Islam - in modo più approfondito, il suo apprezzamento per la modestia come "protezione" per Le donne musulmane (alle donne viene detto di coprirsi la testa con un velo, poiché un indumento le protegge dai danni coprendo la loro bellezza) aumentarono e lei sentì il bisogno di aderire più acutamente a questo valore.

"Ora indosso pantaloni e una felpa con cappuccio ampia quando vado in palestra", dice. 'Ho letteralmente un vestito che indosso. Lo lavo e lo asciugo ogni singolo giorno. È l'unica cosa in cui mi sento a mio agio."

Un altro ostacolo che la coppia ha dovuto affrontare è stato il modo in cui venivano visti nella loro comunità.

Durante il lockdown, quando l’unico modo per vedersi era fare un giro in bicicletta socialmente distante, Husnaa ricorda di essersi sentito a disagio pedalando attraverso Coventry per incontrare Tayyibah.

"Sulla strada tutti potevano vedermi e mi sentivo un po' a disagio", dice Husnaa, spiegando che non hanno mai visto un'altra donna indossare l'hijab mentre andava in bicicletta.

"Quando abbiamo iniziato ad andare in bicicletta, la gente guardava", ricorda Tayyibah. «Sai solo che verrai giudicato. A volte la gente rideva. Ma devi superare questo punto. Durante il lockdown, andare in bicicletta era l'unico modo in cui potevamo vederci, quindi siamo stati costretti a superare ciò che provavamo, e più lo facevamo, più ci sentivamo a nostro agio.'

Andare in bicicletta è qualcosa che ora fanno frequentemente (Husnaa va al lavoro in bicicletta tutti i giorni e Tayyibah per un giro occasionale), ma le sorelle sono più appassionate di escursionismo. Dopo la morte del padre a causa delle ferite riportate in un incidente stradale quando Husnaa aveva 11 anni e Tayyibah 17, l'escursionismo ha dato loro pace e guarigione anche nel mezzo della tragedia. Il loro fratello li ha incoraggiati a fare escursioni per raccogliere fondi per beneficenza. Inizialmente, stavano raccogliendo fondi per Water Wells Charity with Islamic Relief in memoria del padre, ma hanno continuato a raccogliere fondi per diversi enti di beneficenza musulmani come Human Appeal e Islamic Relief.

"Come musulmani, ci viene insegnato che gli atti di beneficenza portano ricompense nell'aldilà", spiega Tayyibah.

Trovare abiti modesti e comodi per fare un'escursione si è rivelato difficile. "È stata dura trovare l'abbigliamento adatto per l'escursionismo", ricorda Tayyibah. «Non possedevo alcuna attrezzatura o abbigliamento da escursionismo. Dovevi indossare l'attrezzatura giusta come giacche impermeabili, tute impermeabili e strati di base. Sono tutti attillati, quindi ho vissuto letteralmente con tutti i vestiti di mio fratello. Erano più grandi e più larghi.'